睡得、睡得醇厚含蓄足以降低遇難催產素腎上腺皮質醇神經遞質新陳代謝，如何睡飽因而抗老化雌激素（干擾素及褪黑激素）的的攝食。 以上正是大幅提高體溫質與量的的十二個重點。
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如何睡飽|如何高质量睡觉，快速且长时间深度睡眠？ - 鼻尖有痣 -
